In wahlweise 60 bis 90 Minuten schauen wir Schritt für Schritt auf Bewegung, Atmung und Nervensystem – um dich ganzheitlich zu sehen und zu verstehen.
Du kommst an, wir hören dir zu und finden gemeinsam dein aktuelles Ziel und schauen uns Haltung, Bewegungsmuster und Atmung an. Das geschieht in einer Abfolge von 8 Grundübungen - ruhig und ohne Leistung oder Druck.
Wir arbeiten an deinem Bindegewebe und du lernst deine Atmung unterstützend einzusetzen. Viele spüren erste Veränderungen der wohltuenden Übungen – jeder Mensch reagiert individuell.
Wir testen zum Abschluss nochmal deine Bewegungen und du erhältst individuelle Übungen und Empfehlungen für Zuhause und die nächsten Schritte. Raum für Fragen und das, was dich aktuell beschäftigt.
Bitte bequeme Kleidung tragen. Alles Weitere haben wir da. Nimm dir gern etwas zu trinken mit.